人間通訊社

國際佛光會中華總會草屯第三分會8月24日，於草屯鎮新厝里活動中心舉辦「一社區一蓮花幸福生活講座–養生祕訣」，邀請國際佛光會世界總會檀講師陳璿宇主持，及草屯區督導長簡素枝、草屯區草屯第三分會督導林銀英、許榮漢共同與談分享。里長簡宏校感謝佛光人的付出，社區發展協會理事長劉美芳及里民80餘人受益良多。

首先，由草屯第三分會會長陳惠珍帶領團隊，以人間音緣組曲：〈雙好〉、〈愛就是惜〉、〈幸福是什麼〉帶動現場長者護智韻律操，在長者們熱烈舞動中揭開序幕。

佛光山草屯禪淨中心妙旻法師表示，感謝新厝里里長簡宏校、社區居民的護持，參加養生講座，鼓勵以佛光山開山祖師星雲大師三好「身做好事、口說好話、心存好心」；四給「給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便」落實在生活中，才是真正的養生之道。

陳璿宇提到，現今全世界最健康長壽的國家是日本，2021年調查日本人活到90歲，概率女性52%，男性27.5%，根據日本厚生勞動省資料，平均壽命女性87.1歲，男性81.1歲，造就長壽國的美譽。心理健康要學會轉念、不起煩惱、懂得適時放下，才是真正的養生。

簡素枝分享健身運動養生十法，走路、慢跑 、毛巾操等隨意運動，都可以養生，自己年近70歲一頭黑髮就是運動健身的見證人。

林銀英表示，10年前曾罹患重症，但透過信仰的力量，效法大師活出3百歲人生的精神。所以把握有限人生，積極向上，以83歲之齡仍奉獻自已所能，參予佛光山慈悲社會福利基金會團隊至各地社區，以人間音緣帶動長者護智韻律操，目前並擔任友愛服務隊副隊長積極服務社會

許榮漢以自身經驗分享健康八法，強調生活保持心平氣和與心理健康的重要。藉以堅定的信仰，化解個人在職場遭逢重大工安事件，走出悲傷與身心困惑。佛法的信仰力量讓自己找到心理健康法要。

最後，陳璿宇帶領大家恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，並以星雲大師「春天不是季節而是內心、生命不是軀體而是心性、老人不是年齡而是心境、人生不是歲月而是永恆。」勉勵現場大眾，真正的養生，不在壽命的長短，而是對人、社會留下多少貢獻？而是效法聖賢立功、立德、立言為生命留下璀璨的歷史。